VOCÊ JÁ SE PERGUNTOU: “POR QUE EU PENSO ASSIM?!”
O nosso funcionamento acontece a partir de padrões que desenvolvemos durante a nossa existência e evolução, esses padrões determinam o modo como vemos e significamos as coisas que acontecem, e a forma com que nos sentimos e nos comportamos.
Uma pesquisa recente indicou que uma criança ouve em torno de 400 “NÃO” por dia.
Os nossos pensamentos limitantes influenciam na forma como vemos o mundo e nos comportamos, eles afetam as nossas escolhas e atitudes. Você já parou para pensar que você pode ser o seu maior obstáculo? Os seus pensamentos podem estar te impedindo de alcançar o que quer?
Tudo está relacionado com a interpretação que damos às coisas e não necessariamente aos fatos. ⠀⠀
Não são as situações que afetam como nós reagimos, e sim a maneira como nós recebemos essas informações e as interpretamos.
A pergunta é: Vemos as coisas como elas são ou como nós queremos que elas sejam ?
O Ser humano tem dificuldade em enxergar os fatos de forma crua, sem interferência pessoal (sentimento). Isso acontece por conta do nosso histórico de vida, as experiências que vivemos nós trazem fortes interferências quando estamos vivenciando situações parecidas.
POR QUE EU PENSO ASSIM?
Muitas vezes, vemos as coisas como nós queremos que elas sejam, não como legitimamente elas são. Existem outras formas de analisar e interpretar um problema/situação.
Enxergamos o mundo e as pessoas de acordo com aquilo que somos.
🔸️A psicoterapia tem como um de seus objetivos, auxiliar o indivíduo a detectar as distorções cognitivas que afetam a interpretação dos fatos, causando sofrimento para sí e para os outros e alterar a forma como ele(a) reage a elas.⠀
Quando mudamos a forma de olhar para as coisas, as coisas mudam também.
Gostei da informação, isso acontece muito comigo. Você poderia citar algumas técnicas/exercícios que podemos fazer para conseguir separar a parte sentimental da lógica e agir sem essa interferência?