Saber perdoar é maravilhoso, aprender se perdoar é libertador!
Falar de perdão para algumas pessoas é meio difícil, perdão é uma palavra forte que não deve ser usada em vão.
Perdoar requer paciência, carinho, entendimento, amor e sinceridade.
O perdão trás consigo muitos benefícios mentais e físicos para quem é perdoado e também para quem perdoa.
Você já perdoou coisas difíceis, episódios mais fáceis, já demorou pra conseguir e existiram momentos que foi mais rápido de sentir o alívio que ele proporciona…
Mas você já parou pra se perdoar? Sim, se olhar no espelho e pedir perdão a si mesmo(a) e ter como retorno o alívio do auto-perdão?
Não!? Então vai praticar isso nesse momento!
Se olha no espelho e pensa no último momento que se cobrou mais que o necessário, por ter se sentido péssima por ter brigado com alguém que ama em um momento de estresse, quando ficou remoendo dentro de você aquela vez que disse não para alguém, recorda da sua última falha, imagine aquele momento que você se julgou descontroladamente por ter se cansado ou porque não conseguiu passar no processo seletivo da empresa que queria tanto, lembra de um erro que você achou inadmissível, uma prova que você não se saiu como acha que deveria e então, olhe dentro dos teus olhos e diga:
“ME PERDOA?”
Conte até 5 mentalmente, respirando calmamente e responda (de coração) “é claro que eu TE PERDOOU!”. É um alívio quase que imediato, é como se se tirasse um peso enorme de dentro do seu coração! Mas, já vou avisando que só vai funcionar se você fizer de “coração aberto”.
Reconheça seus erros, suas falhas com você, se perdoe e se agradeça, olhe pra sim com mais respeito e carinho. Isso tudo faz parte do processo para que você ame, admire e cuide quem mais importa na sua vida: VOCÊ MESMO(A)!
Eai, praticou o exercício?
Conta pra mim como foi a experiência lá no Instagram @_maymaay, ficarei imensamente feliz em agregar positivamente!